situsbandarjudibola.com situsbandarjudibola.com adalah situs berita online yang memberikan ulasan tentang berita nasional, mancanegara, olahraga, sepakbola, prediksi bola, MotoGP
Iko Uwais Ungkap Rahasia Kebugarannya – Aktor film pertandingan Iko Uwais menyebutkan dia merubah alur makan untuk melakukan pola hidup sehat.
” Tidak (makan nasi), paling karbohidrat yang memiliki serat seperti ubi, nasi merah dan sebagainya, ” kata Iko waktu didapati dalam satu acara di lokasi Kuningan, Jakarta Selatan, Selasa (19/9/2017).
Iko menerangkan saat dalam produksi (shooting) satu film, dia melakukan diet yang ketat, seperti cuma makan ayam bakar serta buncis. Hal tersebut dikerjakan sepanjang sekitaran dua bulan. Menurut Iko, diet itu tidak membuatnya kurus maupun kurang gizi.
” Jadi sepanjang dua bulan konsumsi makanan sesuai sama itu alhamdulillah dijauhin dari penyakit-penyakit, ” lanjutnya.
” Sesekali cheating namun tidak yang (makan) blackforrest semua jenis. Paling makan sesuap, dua suap agar merasakan di lidah saja, ” ucap bintang film The Raid itu.
Diluar itu, Iko juga berkonsultasi pada binaragawan, Ade Rai untuk masalah berolahraga.
” Selalu jelas saja saya banyak konsultasi sama Mas Ade Rai, personal trainer saya di Rai fitness. Bila problem berolahraga saya sehari-hari saya berolahraga. Lebih rutinnya sich (berolahraga type) cardio, gym serta seriusin di situnya. Sebelumnya tidur saya juga biasain gym untuk melelahkan tubuh, ” tutupnya.
