Penyebab Orang Derita Migran

Penyebab Orang Derita Migran – Ada beberapa jenis sakit kepala yang dapat Anda alami, diantaranya adalah migrain. Migrain adalah suati situasi neurologis yang bisa mengakibatkan gejala-gejala seperti sakit kepala yang berlebihan serta intensif.

Berlainan dengan sakit kepala biasa, sakit yang dirasa pada migrain umumnya dibarengi denyut serta dikit saja pergerakan mudah seperti menaiki tangga bisa jadi memperburuk rasa sakit di kepala karena migrain.

Ada banyak bukti tentang migrain yang dapat Anda pakai untuk menangani migrain, tersebut fakta-faktanya:

Berolahraga bisa menolong menahan migrain

Olahraga mudah seperti jogging atau bahkan juga berjalan bisa jadi penyembuhan harian atau bentuk relaksasi. Latihan fisik ini bisa menolong Anda menahan datangnya migrain. Satu riset menjelaskan jika kegiatan fisik bisa kurangi hormon depresi sebagai penyebab munculnya sakit kepala.

Migrain terkait dengan menstruasi

Hormon yang mengatur siklus menstruasi berperan pada munculnya migrain. Beberapa wanita alami migrain baik 2 hari sebelum atau waktu hari pertama menstruasi. Hormon yang kerja sepanjang menstruasi bahkan juga seringkali merubah tingkat rasa sakit serta frekwensi migrain.

Beberapa makanan jadi penyebab migrain

Bila ingin terlepas dari migrain, karena itu Anda pun harus menjauhi beberapa makanan yang memiliki kandungan nitrat, seperti hot dog, sandwich daging serta sosis. Makanan yang megandung tyramine seperti keju cheddar, keju biru serta beberapa produk kedelai termasuk juga yang perlu Anda hindari. Tidak lupa makanan yang memiliki kandungan monosodium glutamat (MSG) menyebabkan berlangsungnya migrain.

Janganlah konsumsi obat migrain terlalu berlebih

Waktu migrain menyerang, tentu hal pertama yang Anda kerjakan adalah minum obat pereda migrain. Tetapi yang perlu Anda ingat, jangan sampai mengkonsumsinya lebih dari 3 kali dalam satu minggu. Setiap saat Anda menelan obat, Anda kemungkinan rasakan sakit kepala Anda menyusut. Tetapi, bila kebanyakan, yang berlangsung justru migrain Anda akan makin kronis serta memerlukan waktu beberapa minggu untuk menyembuhkannya.