Hindari Jenis Makanan Ini Saat Sahur

Hindari Jenis Makanan Ini Saat Sahur – Kualitas makanan sahur yang baik, kurang lebih bisa merubah kesuksesan puasa Anda. Supaya nutrisi badan tercukupi, serta Anda bisa meredam lapar dan haus sampai waktu buka, semestinya Anda konsumsi makanan dengan gizi yang komplet waktu sahur. Konsumsi makanan yang tidak pas, bisa mengganggu kenyamanan berpuasa Anda, bahkan juga bisa membuat Anda jatuh sakit.

Di bawah ini beberapa macam makanan yang semestinya Anda jauhi waktu sahur.

Mi instant

Mi instant adalah satu diantara makanan tinggi kalori, tetapi miskin nutrisi. Mi instant tidak bisa penuhi keperluan gizi harian Anda. Diluar itu, mi instant tinggi akan natrium, yang bisa membuat Anda dehidrasi. Hal itu bisa membuat Anda tetap rasakan haus waktu kelak berpuasa. Parahnya , mi instant tidak memiliki kandungan serat, yang akan membuat Anda cepat rasakan lapar.

Makanan Kaleng

Makanan kaleng biasanya memiliki kandungan pengawet yang tidak baik buat kesehatan Anda. Lalu, sama seperti dengan mi instant, makanan kaleng memiliki kandungan tinggi natrium, yang bisa mengakibatkan Anda dehidrasi. Anda pasti tidak mau rasakan tetap kehausan waktu berpuasa kan?

Teh

Teh adalah satu diantara minuman yang banyak disukai warga Indonesia. Tetapi nyatanya konsumsi teh waktu sahur, bisa membuat Anda dehidrasi, gampang rasakan capek, serta mengantuk. Hal itu karena teh bisa membuat Anda seringkali buang air kecil. Dengan demikian, cairan serta mineral pada tubuh selalu menyusut. Walau sebenarnya sepanjang puasa, tidak ada cairan yang masuk untuk menggantikannya.

Makanan pedas

Konsumsi makanan pedas waktu sahur bisa membuat perut Anda tidak nyaman. Makanan yang pedas bisa tingkatkan asam lambung, hingga bisa membuat Anda rasakan kembung, ngilu perut, sampai diare.

Makanan manis

Kebanyakan konsumsi makanan manis waktu sahur, bisa tingkatkan kandungan gula darah dengan mencolok. Hal itu bisa membuat Anda rasakan semangat cuma dalam tempo satu sampai dua jam saja, lalu seterusnya Anda akan rasakan kecapekan serta mengantuk. Diluar itu, makanan manis dapat menyebabkan berlangsungnya diabetes serta obesitas.