Makanan Yang Bisa Tingkatkan Libido

Makanan Yang Bisa Tingkatkan Libido – Kehidupan seksual yang sehat serta teratur tidak cuma buat kemesraan senantiasa menyala, namun juga menyehatkan badan. Riset membuka, pria yang terkait sex sekian kali dalam satu minggu lebih sehat karna aliran darahnya lancar.

Namun apa yang dapat dikerjakan pria bila keinginan seksual mulai turun? Menurut paka gizi, apa yang kita makan mempunyai dampak besar pada kehidupan sex. Mengubah simpel, seperti merubah alur makan bisa menghangatkan kembali gairah sex yang mulai loyo.

Charlie Turner serta Lee Foster, pendiri Neat Nurition mengatakan tujuh makanan yang dapat tingkatkan libido Anda.

1. Cokelat hitam

Cokelat hitam bisa tingkatkan kandungan serotonin serta dopamin di otak, yang tingkatkan rasa bahagia dan ” mood ” bercinta. Zat aktif dalam cokelat juga tingkatkan aliran darah serta melemaskan pembuluh darah, dan kirim darah ke tempat yang pas, dalam hal semacam ini di sekitaran organ intim lelaki.

2. Kacang-kacangan

Almond, kacang Brazil, kenari, serta kacang tanah dipercaya dapat tingkatkan libido serta hindari impotensi pada pria. Kacang-kacangan memiliki kandungan bahan baku untuk produksi hormon pria yang sehat.

3. Bawang putih

Bawang putih mungkin saja hal paling akhir yang menginginkan Anda makan sebelumnya Anda melalui malam yang bergairah karna aromanya yang kuat. Namun, bawang putih memiliki kandungan kandungan allicin tinggi serta tingkatkan aliran darah. Dampak ini begitu menolong pria yang punya masalah dengan kekuatan birahi.

4. Brokoli serta seledri

Ada makanan yang juga akan melakukan perbaikan nafsu seksual Anda serta tingkatkan libido. Umpamanya, seledri yang memiliki kandungan androsterone, hormon tanpa ada bau yang dilepaskan lewat keringat pria. Brokoli juga menolong keluarkan keunggulan estrogen, juga tingkatkan testosteron.

5. Ikan

Makanan tinggi vitamin B seperti ikan adalah aspek terpenting dalam tingkatkan libido. Vitamin B3 berperan jadi metabolisme anaerobik, yang memberi daya seksual serta tingkatkan aliran darah ke penis, dan B6 di pengatur prolaktin yang bertanggungjawab dalam soal kenikmatan seksual.

6. Oat

Anda semestinya tidak sempat melupakan sarapan dengan oat karna tingkatkan jumlah testosteron yang ada di aliran darah Anda. Riset di San Francisco Institute for Advanced Study of Human Sexuality temukan kalau oat termasuk juga pada makanan yang tingkatkan libido pria cuma dalam delapan minggu.

7. Whey protein

Protein bukan sekedar diperlukan pria untuk membuat massa otot, namun juga menolong tingkatkan kandungan testosteron.